눈밑떨림1 눈가 건조와 피로를 완화하는 방법 눈가 건조와 피로를 관리하는 방법눈가 피로와 건조를 예방하는 방법과 관리법 알아보기근시나 노안 등의 안질환을 조기 발견하고 치료하기정기적인 안과검진을 받아 안건강 관리하기컴퓨터나 스마트폰 사용 시 20-20-20 규칙으로 눈 휴식 취하기적절한 수면을 취하고 눈을 피로에서 푸는 시간 확보하기건조와 피로를 느낄 때 물을 마시거나 인공 눈물을 사용하여 적시에 관리하기최근에 눈가 피로와 건조가 심해졌다면, 올바른 안구 건강 관리가 필요합니다. 정기적인 안과 검진을 받아 눈건강을 점검하고, 근육을 풀어주는 안마를 시도해보세요. 또한, 화장품이나 악세서리 사용을 자제하고, 컴퓨터나 스마트폰 사용 시 주기적으로 눈을 쉬어주세요. 올바른 습도 유지와 보충을 위해 수분크리미를 사용하고, 보호 안경을 착용하여 외부 자극을.. 2024. 7. 30. 이전 1 다음
